说到油挑想必广大吃货朋友们一定口水都快滴滴答答流出来了吧，是不是肚子里的小馋虫都开始咕咕作响了呢？油桃是我们日常生活中十分常见的一种水果，对我们的身体健康十分的有好处，因此受到不少人的喜爱和青睐，那么，油桃的热量是多少呢？
油桃的热量
一、油桃的热量是多少呢
100克油桃的热量约为44大卡，所以这样算起来油桃是一种低热量的水果，适当的食用完全不用担心会长胖，十分适合减肥的时候吃。
油桃所含的营养价值分析及其热量：每100克油桃的可食部分中，能量为117.2—7.7千焦，约含蛋白质0.8克，脂肪0.1克，各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素)60微克。维生素B130微克，维生素B220微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。由此可以看出油桃的热量并不高，属于较低的水平。
桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。油桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化。
二、吃油桃的好处有哪些
油桃的热量是多少呢
1、补充营养
前面我们提到，油桃是一种维生素C含量丰富的水果，同时还含有多种对人体有益的营养成分，因而日常吃些油桃可以补充人体所需的营养，进而增强人体的抗病能力。
2、止咳化痰
吃油桃还有一个好处就是可以帮助止咳，研究显示，油桃当中含有抑制止咳中枢的成分，因而对于咳嗽人群来说，油桃是一种不错的止咳水果。
3、滋养气血
油桃之所以有滋养气血的作用，与其所含有的维生素C以及微量元素铁有着很大的关系，维生素C可以起到抗氧化的作用，而铁元素可以预防贫血方面的疾病。
4、富含碳水化合物
油桃富含碳水化合物，构成机体的重要物质。储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白，解毒增强肠道功能。
油桃的热量是多少呢
油桃的热量是多少呢？吃油桃的好处有哪些呢？对于不知道油桃热量是多少，或者不知道吃油桃有哪些好处的朋友们来说，相信在看了以上内容介绍以后，一定不难从中找到这两个问题的准确答案，油桃是一种低热量的水果，建议大家可以放心多吃点。