水果有不同的寒热属性，依照体质吃对水果，让身体更健康唷！
 
吃对水果，调整好体质！
 
寒性体质这样吃
 
可吃温热」的水果：有助温中、补热、散寒」。
 
荔枝、龙眼、芭乐、桃子、榴莲」等。
 
寒性体质特徵：
 
容易手脚冰冷、脸色苍白、肠胃较敏感、怕冷、喜欢喝热饮」等。
 
小提醒：
 
荔枝」属於发物，吃太多会容易上火，可能会引起过敏、瘙痒」等症状，
 
有过敏体质」的人要酌量食用唷！
 
燥热体质这样吃
 
可吃寒凉、平性」的水果：能清热泻火、平衡热性体质」。
 
寒凉水果：奇异果、火龙果、香蕉、西瓜、柚子、香瓜、桑椹、梨子」等。
 
平性水果：甘蔗、苹果、葡萄、柠檬、凤梨、枣子」等。
 
燥热体质特徵：
 
容易体热、口乾舌燥、汗多、小便赤黄、嘴破、喜欢喝冷饮」等。
 
吃水果的3大注意重点
 
酸味水果饭後吃」：
 
像是凤梨、柠檬」等水果，建议在饭後20~30分钟吃，空腹吃易伤胃。
 
晚上避免吃太利水的水果」：
 
较利尿或是水份含量较高的水果，避免在睡前吃，以免早成频尿。
 
ex.西瓜。
慢性病患者需注意」：
 
甜份较高的水果：
 
凤梨、芒果、西瓜、荔枝」等，糖尿病患者尽量少吃。
 
钾离子较高的水果：
 
香蕉、香瓜、葡萄」等，肾脏病患者也尽量少吃。