自己的快乐自己负责

自己的快乐自己负责

 

不安或伤心、失望、沮丧都是很真实的情绪，无须逃避或否认，但老是活在自己的负面脚本中，惯於扮演悲剧角色，可能会令伴侣想逃之夭夭。不只一次听到个案说：「另一半心情好的时候，日子还算平静，但耍脾气的时候很歇斯底里，总说我不像过去那麽在乎他／她，对他／她哪里哪里不好，常常三天一哭、五天一闹，我的工作和睡眠品质常因为他／她的不开心变得很糟糕。这样三温暖的生活谁受得了？」或是「另一半对我的种种付出视而不见，毫无感激之心，经常摆脸色给我看，整天苦瓜脸又爱叹气，让我愈来愈不想回家。」

 

也许有些人已很习惯自己的情绪波动大和很容易钻牛角尖，但对方可能从来都不向往太戏剧化的生活，也不想扮演另一半剧本里的拯救者角色，面对哀怨、悲情的另一半，反而可能被对方拖进黑暗。

 

若以悲观和受害者的眼光看待生活，很容易怨天尤人或将责任推给环境或其他人，给自己许多逃避的藉口。健康的亲密关系，是双方都清楚有些事需要彼此分担合作，有些事需要自我负责，不需要为了被爱而不断燃烧自己、讨好对方，而自己的快乐责任也不需要伴侣来扛。