最近，一位痔疮患者在微信上给洛阳东大肛肠医院肛肠科的王主任发来消息表示：自己跟着刘畊宏跳了两天健身操后，痔疮肿得很大，而且坠得疼，有没有问题，严不严重？还能继续跳吗？

　　对于健身爱好者，网上大火的台湾艺人刘畊宏的免费健身操真的很多追随者，在网上掀起了一股居家健身热潮，动一动、跳一跳，为许多人的居家生活增添了乐趣。

　　但是，这类运动是否适合痔疮患者？想必很多人都会有这样的担忧，今天我们就请洛阳东大肛肠医院的王主任给大家提醒一下。

　　刘畊宏的健身操很火，但如果你是中重度痔疮患者，跟着刘畊宏跳健身操可是要注意的。

　　痔疮患者锻炼，需选正确的方式

　　痔疮是肛肠科常见的疾病，痔疮的发生多与人们的一些不良生活习惯有关，比如：运动少、长期久坐、久站、久蹲等。于是有些患者为了早日摆脱痔疮的困扰，就开始进行各种体育锻炼，比如：仰卧起坐、深蹲、开合跳、跑步、骑自行车、打羽毛球等。结果却发现痔疮不仅没有好转，反而加重了，这是怎么回事？

　　王主任指出，这是因为运动锻炼虽然可以预防和缓解痔疮，但前提是患者选择了正确的运动方式，如果选择了不恰当的运动方式，不仅不会缓解痔疮症状，甚至还可能会加重痔疮疼痛、便血、脱出的症状。

　　几种不适合痔疮患者的运动方式

　　1、平时不锻炼，突然做剧烈运动

　　平时缺乏锻炼又体质偏弱的患者，突然做一些剧烈运动，例如打羽毛球、踢足球、跳广场舞、做健美操等，会导致肛门附近的静脉发生曲张，体内的毒素淤积，会加重痔疮症状。

　　除此之外，中重度痔疮患者运动的时候太起劲，一个不注意就可能会导致内痔脱出，流血不止。

　　2、频繁做仰卧起坐、深蹲

　　在痔疮的发病因素中很重要的一点就是因腹压增高，而导致肛门局部的血液回流受阻，毒素淤积下沉引发痔疮。因此，频繁做深蹲、仰卧起坐等增加腹压的运动，等同于负重远行，容易诱发痔疮或导致痔疮病情加重。

　　3、长时间骑自行车

　　许多痔疮患者发现，骑完自行车后痔疮就发作了。这是因为长时间骑车不仅容易造成肛周局部充血，痔疮脱出肛外，还容易摩擦肛门引起瘙痒和肿痛，甚至是流血。所以虽然骑自行车本身不会导致痔疮，但是有痔疮的人却不宜长时间骑自行车。

　　因此洛阳东大肛肠医院王主任提醒，不是所有的运动都适合痔疮患者，所以痔疮患者要谨慎选择运动方式。如出现痔疮便血、疼痛、脱出等症状时，应及时到专业的医院就诊治疗，痔疮患者只有彻底治愈了痔疮，才能更好进行健身运动。