芊尔美依线下店铺即将开业，未来每一个情人让你都与众不同！

　　火热的太阳炙烤着大地,在这个刚过的七夕节里,最惬意的事情就是海边穿着比基尼,在遮阳伞下吃着冰镇西瓜,在男人迷离的眼神中,与闺蜜谈笑四方,这恐怕是所有产后妈妈心目中的理想生活状态。

　　但是拍拍自己犹如熟透了的西瓜肚,要想美梦成真,还有许多苦难的路要走呢。不过要说起来最艰难的是什么?毫无疑问就是坚持,很多妈妈在产后都想修复塑性自己完美的身材,但是却难以坚持下来。

　　为了能让妈妈们坚持,芊尔美依首家线下门店即将开业,为妈妈们提供一个“由内而外”专业的健康塑性平台,帮助妈妈们摆脱产后形体困扰,重温产前美貌,重获美丽与自信,一起完成蜕变。

　　为能让妈妈们在产后修复中有更好的,本次特别请出了芊尔美依产后修复专家,来为大家科普下关于产后恢复身材运动注意事项,让我们一起来看看吧!

　　1、所有的产后恢复运动都应当根据个人的身体情况选择适合自己锻炼方式,在自己的极限范围内完成,最好在专业老师的指导下进行,以免过度拉伸损伤肌肉和韧带。

　　2、运动前给宝宝喂奶,因为运动后身体会产生乳酸,会影响乳计的质量,锻炼后至少1小时后再喂奶。

　　3、练习的过程中需要循序渐进。动作的幅度、频率、持续时间、负荷量的大小等都应逐渐增加,以免对身体造成不必要的伤害。

　　4、建议练习时选择舒适、宽松的服装,饭后1小时后进行练习,练习后1小时进食比较科学。及时补水,以免体温过高。

　　5、产后恢复需要有规划、有目标地进行。一定要劳逸结合,合理安排膳食,保持膳食平衡和作息规律。

　　通过专家的科普,相信准妈妈们对于产后恢复身材运动注意事项有了一定的了解。其实不管产后修复之路多艰辛,亲爱的妈妈们对于运动一定要毅力,坚持才会胜利。芊儿美依线下门店的目的也是为了能帮助更多的产后妈妈们一起瘦,如果你感兴趣的话,可以关注芊尔美依官网或者微信公众号,具体开店时间到时候会通知大家的哟!