日本美容专家狂瘦20公斤！「燃脂系按摩」重塑XXS美尻＆小V脸

　　日本美容专家本岛彩凡里外表看起来就是气质优雅的天生瘦子，没想到她其实已经升格当妈，而且还成功从66公斤狂剷20公斤，靠饮食调整、运动、按摩手法，为自己重塑曼妙火辣曲线。她尤其注重「按摩」，强调「没有按摩后还瘦不下来的身材」，更常常在IG上不藏私分享各部位按摩手技。

 

　　本岛彩凡里在《燃烧系美压按摩》一书中，讲解每个部位不同按摩手技，将自己的「燃脂系按摩」手法大公开，她告诉读者每天花少少时间按摩就可以，但一定要跟自己说「我要变得比昨天更美丽」，边说边做更有动力。

 

　　瞧瞧本岛彩凡里现在的模样，0赘肉身材、甜美系外表，谁知道她是个妈呢？以下来学学本岛彩凡里的燃脂系小脸按摩、燃脂系美尻按摩、燃脂系手臂按摩。

 

　　【1】小脸按摩

 

　　本岛彩帆里 昨日より绮丽に（ saoooori89）分享的贴文于PDT 2018年7月月30日下午11:30张贴

 

　　①用手掌根部由太阳穴开始按压，并慢慢按压到头正后方

 

　　②用4根手指关节画圆，从耳朵后方往头后方画圆按摩

 

　　③揉捏耳朵

 

　　④可以用按摩工具疏通脖子、锁骨淋巴腺，先顺两侧脖子，再慢慢往下到锁骨中心，接着沿着锁骨往肩膀处按压（没有工具用手也行）

 

　　【2】小腹按摩

 

　　本岛彩帆里 昨日より绮丽に（ saoooori89）分享的贴文于PDT 2018年7月月18日上午12:58张贴

 

　　①用4根手指关节从髋部往上推，再从中腰处往下推，松开腰部赘肉，推的时候要有点疼痛感

 

　　②接着用手拧抹布的姿势将捏转腰侧

 

　　③从上腹部顺势往下腹顺推

 

　　④用指节轻轻的在肋骨下往外滑开

 

　　⑤用指节从中腰处往下滑至下腹触

 

　　⑥顺时针画圆按摩腹部

 

　　⑦用波浪形轻轻推整个腹部

 

　　【3】手臂按摩

 

　　本岛彩帆里 昨日より绮丽に（ saoooori89）分享的贴文于PDT 2016年9月月6日上午2:18张贴

 

　　①先加强按压手肘内侧穴道

 

　　②用虎口由手肘处往上按摩，多按个几次

 

　　③加强按压肩膀淋巴

 

　　④按压腋下

 

　　【4】美尻按摩

 

　　本岛彩帆里 昨日より绮丽に（ saoooori89）分享的贴文于PDT 2018年8月月10日下午5:09张贴

 

　　①敲打大腿外侧与屁股

 

　　②用4根手指头关节从膝盖处往上按摩

 

　　③加强屁股到腰部区域

 

　　④用虎口从臀部下方往腰部处按摩⑤用虎口按摩整个臀部