每天都在拉扯 忧郁女孩IG有黑有白

每天都在拉扯 忧郁女孩IG有黑有白

 

很多人面对忧郁症患者，都会随口发个几句「不要不开心啦！」、「看开点！」、「干麻那么负面？」看似很正面积极的鼓励，但是其实这样的观点，并不能真正帮助忧郁症的人，只是表现出和忧郁症之间的距离。

 

患忧郁症4年 药物控制病情有限

 

四年前，从事保险业的Momoko，情绪长期低落，酗酒、失眠令她陷入低潮，「心里好像长期被压住，总之就是不开心。」自杀念头不停在她脑中浮现，直到有一晚，她突然想一跃而下了结自己，「当下拦住自己冲回家，第二天就即去看医生。」确诊为忧郁症後，医生在这几年间，为她开过不同处方，现在每天都要吃二十颗药丸，让自己镇定下来，不会失控。

 

「有没有明显效果？我觉得没有。只是脑子一片空白，没有想法，也没有想自杀，但情绪依然那样，每天好像都被人打一顿。」全身骨痛、头痛头晕、胃痛、食慾时多时少、只能倒头大睡、体重上升十几公斤等副作用，但还是要靠药物控制病情，不吃药可能就会发作，情绪会失控比起吃药更痛苦。

 

因病停工的Momoko，现在每日的生活就是逼自己多做运动，像游泳或跑步，或者留在家里经营她的IG，有时还是可以和朋友外出。

 

经营IG　说出忧郁症患者心事

 

Momoko的IG帐号是「iamfinety」，是「I am fine, thank you」的缩写。IG里面都是黑白相间的图片，每张都写有一句短短的说话；黑色代表忧郁症病人的想法，像是：「忧郁症那种无助、那种无力，你都完全不懂，别再跟我说我只是不开心。」而白色就是正能量：「其实我每天都会被这个病打倒，只是我每天都会重新站起来。」

 

IG里的每句话，都由Momoko亲自写下，预先储存在Google试算表，每天张贴3到4句。「其实最初白色的句子，是给自己的功课，逼自己去想点正面的，慢慢就变成习惯。」不少患者都能轻易找到此IG，让Momoko认识不少同路人。「其实我想救人，也想救自己。」

 

「黑白相间当然因为好看啦，但更重要的是，如果只有黑色，忧郁症的患者，看到就会更负面；如果只有白色，忧郁症的患者会认为你根本不理解他的世界。」Momoko也想走出忧郁症，但是这样的拉扯，让她明白现在还是无法摆脱这个病症，「如果能控制情绪，又怎么会叫做病呢？」。

 

曾有个患有忧郁症的台湾女生，联络到Momoko，说她正在烧炭自杀，Momoko此时不断跟她聊天，终在死亡边缘将她救回来，「她清醒时谢谢我，和我讲我救了她。」忧郁症患症互助，她的理解是，彼此靠的就是，互相了解同明白对方处境。

 

Momoko的IG，从今年二月开始运作，她能有热情不断更新，全靠认识十多年的好友Carman，她说：「Momoko想为忧郁症病人做点事，我就叫她开个IG，写自己心里面的话。」Carman笑言自己还不能真的理解Momoko的想法，「她应该每天都有好多不同情绪，好复杂。她要的不是你完全理解，但尽力去理解，她就会感觉到。」

 

愿意理解　是帮助忧郁症的第一步

 

在许多人眼中，忧郁症患者就是负面、不开心，「很多人自以为关心，问我怎样不开心、为什么不可以控制自己情绪，如果做得到、知道怎样解，我就不是病人了啊。」

 

故做正面阳光，劝人积极快乐，其实对忧郁症患者未必有帮助，甚至可能害死人。在关心和安慰忧郁症患者之前，不妨停一停，思索清楚说话背後的目的，是例行公事，还是真正关心？「很多人问你How are you，你就答I am fine, thank you。其实你是不是真的fine，并不是问话人的重点。」

 

患上忧郁症四年，Momoko每天都徘徊在希望与失望之间，「有时觉得自己好废，不知活着为什么，情绪每天都好反覆，控制不了，我都不知自己几时可以好。」有时，为安慰而安慰的说话不必多，Momoko说：「愿意去理解，已经足够。」