简单聊聊我是怎么把敏感头皮养好的

　　在跟过敏性头皮日夜相处的这几年里，我掌握了许多实用的敏感头皮护理知识，包括对一些护理产品的心得。在这里分享也是希望能帮助和我一样烦恼的朋友。

　　先说说很多人对敏感性头皮护理的主要认知误区：

　　1-不能天天洗头，头发容易干，更伤头皮

　　事实却是，每天附着在头发上的油脂和灰尘如果得不到清理，会堵塞发囊，氧化头皮，头发就逐渐变老了。只有每天正确洗头，保证发囊呼吸畅通。

　　2-头皮屑多就应该用强力去屑类型的洗发水

　　事实却是，这样去头屑又给头皮造成二度伤害。打个比方，就像长了痘痘靠用肥皂清洁，只会越洗越糟。科学的办法是用既能抗头屑又能滋润头皮的洗护产品。

　　3-发膜、护发素涂满头皮和头发更滋润

　　事实却是，头皮被过度营养化，无法吸收导致毛囊堵塞，轻者加重过敏症状，严重的情况就可能是造成不可逆脱发了。发膜、护发素实际只需要在清洁头皮及头发后，适量涂抹在头发丝上，头皮则需要呼吸通畅。

　　4-洗发水都有清洁功能

　　事实却是，洗发水也许就是敏感源!尤其皮肤特别敏感的人，对洗发水中的人造香味可能无法适应，过度的味道可能会刺激到肌肤，从而立刻看到肌肤出现泛红发痒的过敏症状;

　　另外，易就起泡沫的洗发水中含有大量的界面活性剂或起泡剂，脱脂的能力很强，特别容易引起头皮干燥，使之受到不必要的刺激。

　　5- 偶尔染发烫发不要紧

　　事实却是，本来头皮就不堪重负，在烫发水的作用下，自身毛细孔平衡会遭到严重的破坏，头皮屑的也会更加重。而且染烫后需要用专门的护理型洗发水等，对头皮的刺激再上一层。

　　因此，总结这些误区里面非常重要的一点就是，保持过敏性头皮的呼吸通畅和洁净，而这就需要适合的洗发水和清洁护理型产品。

　　一般超市和连锁洗护超市的开架洗护产品往往是针对大众的产品，这也就意味着，这一类产品对严重的头发、头皮问题不具有很强的针对性和效果。那么剩下的就是在走沙龙路线或者专业针对头皮、头发问题的品牌产品了，同时还要考察品牌的历史，存在的时间越长，从侧面也能反映出产品的靠谱程度。

　　那头皮敏感用什么牌子洗发水比较好呢，在试用过卡诗、馥绿德雅等几个国内外知名防脱发品牌后，我锁定了馥绿德雅的舒缓清润洗发露，无香精色素，不含硅，植物提纯成分，虽然洗的时候不怎么起泡，一开始还不太习惯，但每次用完都觉得非常舒服，头皮也不会紧绷，时间久了就觉得很好，冲洗也很方便，就是下面这款。每次都是配合低温水清洗头皮，洗完后不用吹风机，只用毛巾吸水后自然风干，加上按摩和注意饮食休息，现在我的头皮敏感除了换季，平时几乎都很难感觉到了。

　　最后把简单易行的头皮按摩法推荐给大家：

　　方法一，用自己的十指指腹贴在头皮上，来回转动，将整个头部都按摩到。每天早晚各做一次，每次10分钟;

　　方法二，用双手各揪起一小缕头发，轻轻拉直，不要太用力，只要拉到头皮有感觉就可以了。效果是增加头部的血液循环，减少头屑，预防脱发，以及压力过大导致的偏头痛。

　　相信自己，努力坚持必定会有回报的：)fighting!~~