「腋窝」是今夏性感新指标！防皱纹、有凹陷,2个方法穿比基尼更好看

　　夏天来临，女孩们纷纷穿上细肩背心展露身材，而背心要穿起来好看，除乾净无痘的美背及纤细腰身外，大家最容易忽略是「腋窝」的保养。

　　

　　抬起手臂时腋窝的凹陷感，能让你在穿背心及比基尼时，都性感许多，日本美体专家就针对皱纹型及平坦型腋下提出解决方法，帮助你养成紧实、有美丽线条的性感腋下。

　　

　　1.皱纹型腋下

　　

　　有些太瘦的人当手臂自然垂放时，腋下附近会有皱纹产生，可别以为这是不严重的问题，因为这将会连带胸部下垂的情形产生，这都是因为手臂肌肉不足、弹性不够所导致。

　　

　　因此，训练手臂内侧的肌肉就相当重要。先坐在椅子上，将脊椎打直，以右手大拇指及食指握住宝特瓶，将手臂往上伸直，再往後缓缓垂下至後脑勺的位置，接着再换边训练。要特别注意的是，此动作需以手臂内侧肌肉发力，感受从手臂到腋下的酸痛感，才会有效。

　　

　　2.平坦型腋下

　　

　　首先，必须知道腋下凹陷感消失的原因，大部分是来自浮肿及脂肪堆积，而平常姿势不良或内衣尺寸不合都有可能造成腋下越趋平坦。因此，促进血液及淋巴循环就是解决之道。

　　

　　所以，我们必须透过按摩促进循环，避免脂肪过度堆积，以摩擦的方式从胸部到腋下慢慢按摩，舒缓因姿势不良而过度僵硬的肌肉，还能使胸部紧实，避免副乳产生。

 

　　再来，以右手抓住左手手掌、大拇指在上另四指在下的方式按压，从掌心顺着手臂迅速往上，接着大拇指则到腋下中心点刺激穴道，如此可以顺畅淋巴循环，避免老废物质堆积。最後，再从腋下到肩胛骨的方向缓缓按摩，舒缓僵硬的肩颈。