很多女生在分手后都会想，如果对方能够低下头来向自己道歉认错，那自己一定会马上会复合。但是等了很久都没有看到对方的任何的举动，又会犹豫着自己要不要主动提出复合的想法。如果继续等待，说不定被对方逐渐遗忘。

但如果自己主动被对方拒绝了怎么办？于是，一天一天的犹豫换来他有了新欢的消息，这个时候再哭天喊地地挽回，再好的感情基础也被消耗殆尽了。

从拾爱情感咨询师多年咨询指导经验来看，挽回前任仅仅靠自己停留在原地等待是没有意义的。挽回爱情的行动必须从你想要挽回的这一刻开始。

但是在挽回之前，拾爱情感咨询师特别强调，你首先要明白，男人最讨厌什么样的女人。拾爱情感咨询师在数万挽回咨询案例中发现，很多女性用户都存在以下三个问题。一是忽视问题，贸然挽回；二是情绪不佳，低落悲观；三是心态摇摆，缺乏信心。

拾爱情感咨询师们从无数成功挽回案例中总结得出，最有效的挽回就是重新吸引他一次，让他后悔自己的分手决定主动来挽回你。

而在拾爱情感咨询师帮助用户制定的挽回方案中，一般会采取五个步骤来实施挽回方案的执行。首先，打消对方的防备心理。此时的你，可以利用暂时断联的窗口，让对方直接感受到你需求感的直线下降，同时趁此期间提升你的个人魅力价值。

其次，逆转格局，强大自身。从某种意义上来说，女生对男生的爱慕有一部分原因是因为男生可以用来依靠，但是就是因为女生的这种依赖心理，让她们很多时候失去了自我，男生也因此容易变心。

第三步，打造竞争的假象。试想一下，当分手不久后，你发现已经开始有异性在关注着他，这个时候你是不是会心生好奇，甚至加深了要挽回他的想法呢。同样的，我们也可以用这种办法来引起他对你的关注。

第四步，打破僵局恢复联系。这是要按照实际情况来进行的。如果你们还保存着彼此的联系方式，那么可以通过建设朋友圈，节日发送祝福语等方式与他恢复联系。如果你们的联系方式都被删除或者拉黑了，那么就要创造一些机遇了。比如请你身边的朋友帮忙搞一些聚会……建立联系的方法有很多，重点是打破僵局。第五步，吸引前男友重新复合。挽回进展到这一步，说明已经成功了百分之九十了。他现在已经开始关注你，并且留意你的举动了。你们逐渐有了互动之后，就像是当初谈恋爱那样，施展自己不一样的气质与魅力，他也就会深深地被你吸引。

拾爱情感咨询师们还发现，其实很多女生在分手后要重新联系上前任是可以做到的，但是由于不知道怎么表达自己，不知道联系上之后怎么一步一步地攻破对方的心，只会一昧地表达自己悔恨心意，导致失去了挽回先机。挽回一段感情真的不难，因为你能吸引一次的人，就一定能吸引第二次，前提是你要让他知道你比当时的你更好更优秀。

据悉，截至到２０１８年底，拾爱情感咨询师已经成功帮助２６０００多位情感咨询用户挽回了破裂的感情。这其中，包括伴侣出轨、感情淡漠、经济矛盾、性格不合、异地恋等情感危机类型。当拾爱情感咨询师收到咨询用户的求助后，会根据了解具体原因、具体情况、具体分析后，制定可行的的挽回方案。再根据挽回方案，由专门的拾爱情感咨询师来指导用户一对一来执行方案。同时，在挽回方案执行过程中，一旦出现非预知变数，会有资深专家亲临指导客户。当挽回成功后，拾爱情感咨询师将持续跟进，避免用户情感重蹈覆辙。