如何减去腰部赘肉？汤臣倍健左旋肉碱助你一臂之力

　　长时间久坐、缺乏运动、饮食不规律，腰部或多或少都会出现一些赘肉，有些人会为此而苦恼不已，如何减去腰部的赘肉，也是一直困扰着一些人的难题之一。想知道可以通过什么方法可以减去腰部赘肉？请继续往下看。

　　一、少坐多动

　　久坐不动，或者饭后直接坐下，往往很容易导致腰部脂肪堆积，进而形成赘肉。若是因工作的原因而不得不坐着，每隔一小时左右，要站起来走动一会儿，饭后半小时散步缓行，或者靠墙站立。

　　二、注意饮食

　　想要有效地瘦腰，饮食方面也是需要重视的，若是在饮食上不加控制，大吃大喝，大量摄取高脂高热量食物，身体所无法快速消耗掉的脂肪，就会堆积在体内，这会导致腰部赘肉的形成。在日常中，应适当控制自己的饮食。

　　三、坚持运动

　　想要达到瘦腰的目的，除了饮食外，也要进行适当的运动。运动不仅可以促进新陈代谢，还可以加速脂肪的消耗，在空闲的时间里，可以进行一些有助瘦腰的运动，例如仰卧起坐、游泳、瑜伽、骑自行车等运动方式，都能有效减掉腰部赘肉，达到瘦腰的目的。

　　四、食用左旋肉碱

　　左旋肉碱有“脂肪搬运工”之称，它可以将脂肪送至线粒体中燃烧分解，减少脂肪囤积体内，是一种可以促使脂肪转化成能量的类氨基酸。日常适量食用左旋肉碱，不仅可以身体脂肪的堆积，达到瘦身的目的，而且不会减少水分和肌肉。市面上所售的左旋肉碱其实并不少，在选购的时候，有些人可能就会犯难，如果不知道选哪个牌子的，可以试试汤臣倍健左旋肉碱。

　　汤臣倍健左旋肉碱，每片就富含268.4mg的左旋肉碱，可以有效促进脂肪转换为能量，减少脂肪囤积体内。除了左旋肉碱外，还添加了茶多酚和荷叶提取物，茶多酚是从茶叶中提取的复合物，可促进身体脂肪的燃烧，抑制体重增加，荷叶提取物则来源于睡莲科植物莲的叶，具有降脂的作用，每片汤臣倍健左旋肉碱含有茶多酚 25.74mg，204.96μg总黄酮(荷叶提取物)。每日2次，每次2片，三种成分联合作用，再配合适当的运动，有助促进脂肪的燃烧，赶走体内多余的脂肪。

　　纠结于如何减去腰部赘肉？试试汤臣倍健左旋肉碱，助你轻松减去腰部赘肉。