孩子记忆力差怎么办？3种方法和汤臣倍健藻油软胶囊可助改善记忆力

　　记忆力的重要性不言而喻，它影响着一个人的学习效率和工作效率，家长们都希望自己的孩子能拥有良好的记忆力，在现实生活中，也有不少的家长会纠结于如何改善孩子记忆力的问题。孩子记忆力差怎么办？通过怎样的方法、吃什么食物有助改善孩子的记忆力？

　　一、孩子记忆力差怎么办？

　　1、保证睡眠充足

　　长期睡眠时间不足，睡眠质量差，不仅会影响到个人健康，也会导致人记忆力逐渐减退，睡眠也是影响孩子记忆力的一个重要原因。日常中，应尽量让孩子养成准时休息的习惯，在孩子入睡前20分钟，为孩子营造一个安静、舒适的睡眠环境。

　　2、多参加户外活动

　　孩子多参加户外活动，不仅可以锻炼身体，提高自身免疫力，还能增强智力，提高孩子的注意力。在锻炼的过程中，可以促进大脑自我更新，多参加户外活动，其实也能提高孩子的睡眠质量，进而改善孩子的记忆力。

　　3、适量食用有助改善记忆力的食物

　　适量吃一些含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、钙、镁等的食物，有助改善孩子的记忆力，豆类、鱼类、肉类、牛奶、坚果中皆含有丰富的蛋白质，蛋黄中的蛋黄素及钙质含量较高，这两种营养物质是脑细胞所必需的。在日常饮食中，可以多为孩子准备一些有助改善记忆力的食物。

　　二、适当补充汤臣倍健藻油软胶囊

　　除了以上三种方法外，还可以适当补充汤臣倍健藻油软胶囊，有助改善孩子的记忆力。

　　汤臣倍健藻油软胶囊，以美国进口海藻油为原料生产，藻油DHA直接从海洋单细胞海藻内提取，天然纯净无污染，是DHA更安全的来源，未经食物链传递，无重金属富集，孩子可以放心食用。

　　每日1次，每次食用2粒汤臣倍健藻油软胶囊，可以补充200mgDHA，汤臣倍健家的这款藻油软胶囊，口感不带腥味，更适合孩子食用。需补充DHA的青少年，每日坚持食用汤臣倍健藻油软胶囊，可以轻松补充人体所需DHA，为大脑提供最为充足的营养，有助促进脑部发育，改善孩子的记忆力。

　　孩子记忆力差怎么办？不妨试试以上3种方法，搭配汤臣倍健藻油软胶囊，效果更佳！