暑假护眼工作不可忽略，补充叶黄素哪种好

暑假期间，大多数家长都会给予孩子自由，不会对孩子过度地约束，孩子虽然进入了放假模式，但是却无法给眼睛好好放个假。大多数孩子的自我约束力都比较差，日常沉迷于电脑、手机、游戏等，其实就很容易导致孩子用眼过度，所以，即便是暑假期间，日常护眼工作也要做起来。

一、减少近距离用眼时间

长时间近距离用眼，会导致眼睛调节机能减退，进而导致近视或是近视度数加深，在孩子处于视力发育期的时候，若是长期近距离用眼，眼睛很容易受到伤害。暑假期间，家长也应该做好监督者的角色，减少孩子近距离用眼的时间。

二、多进行户外活动

暑假期间，大多数的家长都会带孩子进行户外活动，其实，每天保持一小时以上的户外活动时间，有助于降低孩子的近视率。因为在进行户外活动的过程中，眼睛会处于轻松舒适的状态，孩子的眼睛得到了充分的放松，近视率自然会大大降低。

三、为孩子准备一些有益于眼睛的食物

在日常中，家长为孩子准备一些有益于眼睛的食物，也可以达到护眼的目的。如动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类等，其不仅含有眼睛所需的营养物质，维生素A，还含有丰富的蛋白质；紫葡萄、蓝莓、紫薯、紫甘蓝、茄子、樱桃等食物，含有有益于眼睛的营养物质，花青素；胡萝卜、玉米、猕猴桃、桃、西红柿等，则可以补充眼睛所必需的营养素，叶黄素。

其实，通过食用叶黄素产品，可以轻松补充眼部所需营养，那么，叶黄素哪种好？有一款护眼产品就同时含有以上三种护眼成分，食用一粒即可同时补充3种有益于眼睛的营养物质，它是膳食营养补充剂领导品牌汤臣倍健推出的护眼产品，健视佳越橘叶黄素。

健视佳越橘叶黄素，同时含有越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素三种护眼精华。越橘提取物甄选欧洲野生越橘为原料，其所富含的花青素是蓝莓的3~4倍，有助促进眼部血液循环，缓解及改善视疲劳的症状；至于叶黄素酯，则是从南美海拔3000多米自有农场种植的万寿菊中所提取，其光、热稳定性、吸收利用率皆优于叶黄素，叶黄素酯在人体内可以转化为叶黄素，能够起到抗氧化及阻蓝光的作用。

健视佳还特别添加了澳大利亚杜氏海藻中所提取的天然β-胡萝卜素，其胡萝卜素含量是胡萝卜所含的9倍多，β-胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，能够有效缓解眼睛干涩，改善人眼在暗光中的视觉能力。

补充叶黄素哪种好？一天一粒健视佳越橘叶黄素，助孩子轻松达到护眼的目的！