常应酬想要保护肝脏，这些方法和水飞蓟别错过

　　应酬是很多人生意上的一种手段，而应酬多了对我们的肝脏会有比较大的影响。很多人都想知道，避免不了应酬又想要保护肝脏该怎么办？这些方法和水飞蓟可不能错过。

　　保护肝脏的方法：

　　一、喝酒前

　　空腹饮酒会加速肝脏和酒精接触的机会，同样也会伤害到胃部等消化系统部位。所以，想要减轻伤害，饮酒之前应该先吃点东西，也可以在喝酒的过程中吃些食物。如果一边喝酒，一边进食，酒在胃内停留的时间就会增加，酒精在收到胃酸的干扰时，吸收过程会减缓，这样就不易酒醉。

　　如果空腹饮酒，酒精会对胃黏膜有直接刺激，另外还会增加对酒精的摄取量，使得体内血液中酒精含量迅速升高，长期下来对肝脏有着不小的伤害。

　　二、喝酒中

　　喝酒时应该尽量不要过快饮酒，饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30～120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，这就是我们说的很快上头，整个人都会觉得飘，然后就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

　　喝的太快且次数不少，酒精代谢不掉，很容易将毒素累积在肝脏中，想要保护肝脏，喝酒时应该尽量喝慢一点，直接吹瓶和劝酒等行为都是不可取的。

　　三、喝酒后

　　酒后可以选择果糖这种营养物质来加速清除体内的酒精。日常中最常见最方便而又最简单的办法就是喝蜂蜜水，因为蜂蜜中含的大部分都是果糖，可以帮助我们醒酒。除了蜂蜜水以外，俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，甜柿子之类的含有大量果糖的水果也可以酒后食用，这样可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，从而减少酒精对肝脏的危害。

　　日常应酬多想保护肝脏，要注意酒前酒中酒后的事项，尽量减少酒精对身体的伤害。如果实在无法避免长期应酬，又做不到这么细致的注意，那不妨试试用水飞蓟来护肝。水飞蓟可以帮助我们保护肝细胞膜，改善肝功能。

　　除了水飞蓟以外，丹参、葛根和五味子也可以帮助我们养护肝脏。

　　丹参，一味最早记载于《神农本草经》的中草药，有活血祛瘀的功效，可以，改善肝功能。

　　葛根又名粉葛、葛麻藤等，含有豆甙、大豆黄酮成分，素具有抗炎、抗氧化的作用，能够抑制脂质过氧化，且在《药性论》里关于葛根的记载有提到过“开胃下食，主解酒毒，止烦渴”，可见葛根还有解酒的作用。

　　五味子主要分布在华北地区，其提取物可以促进肝细胞蛋白质、糖原细胞合成，能增高肝药酶活性，还可以降低转氨酶。汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片合理搭配这四种护肝成分，能够有效起到对化学性肝损伤有辅助保护功能。

　　常应酬想要好好护肝，汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片是个不错的选择。