如何抗氧化？几个方法+汤臣倍健自然白

抗氧化指的就是抗氧化自由基。人体因为与外界的持续接触，包括：呼吸(氧化反应)、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基。这些自由基会对人体细胞产生氧化攻击，造成人体皮肤变差，比如粗糙、变黑、产生皱纹等等不良影响。因此，抗氧化对人体来说，是非常重要的一件事。

那么，如何抗氧化呢？可以通过以下几个方法来解决：

防晒防光老化

想要抗氧化，第一步就是应当做好防晒防光老化。有实验证明，常涂抹防晒霜的皮肤，能够比没涂抹的皮肤更加光滑，皱纹也更少。紫外线对皮肤的伤害是很难补救的，在日常生活中，除了涂抹防晒霜之外，还要进行“硬防晒”，遮阳伞、帽子、口罩等，都是不错的防晒防光老化手段。

坚持有规律的运动

经常坚持有规律的运动，有助于帮助身体变得更加年轻，可以促进身体的新陈代谢，改善身体的各项机能。同时，在运动过程中，由于会大量出汗，若此时补充大量水分，就能够促进体内的物质交换，清除体内的有害废物，也能达到一定的抗氧化效果。不过要注意的是，应根据个人的身体条件，选择合适的运动，并且要坚持运动，才能有更好的作用。

补充抗氧化物

补充抗氧化物能够直接达到抗氧化的效果。补充足量的抗氧化物，能够帮助消除人体中过多的自由基。常见的抗氧化物主要为维生素C、维生素E、葡萄籽提取物等等，在日常生活中，要多吃番茄、猕猴桃、菜籽油等食物，有助于补充抗氧化物。如果条件不足的人，还可以直接吃汤臣倍健自然白来补充。

汤臣倍健自然白中含有五大肌肤所需的营养素，其中的明星成分是来自法国南部阿维农地区稀有品种的浓缩香瓜粉，含有丰富的SOD（超氧化物歧化酶），SOD具有强大的抗氧化力，其抗氧化力为维生素C的100倍。而且，汤臣倍健采用独有的专利技术，让SOD能保持活性，成功通过胃酸的检验到达肠道，快速被人体吸收。

另外，汤臣倍健自然白中还含有肌肤隐形保护伞“美国浓缩橄榄汁”、抗氧化神器“法国葡萄籽”、补水担当“库拉索芦荟”以及肌肤补光灯“巴西针叶樱桃粉”四重营养，可以保湿肌肤、增加肌肤弹性。

想要抗氧化效果好，就试试以上几个方法吧~坚持食用汤臣倍健自然白，帮你把年轻“吃”出来！