吃什么钙片补钙效果好？试试汤臣倍健胶原软骨素钙片

　　对于人体来说，骨骼具有着支撑、运动和保护身体的重要作用。骨骼的成分之一是矿物质化的骨骼组织，其内部是坚硬的蜂巢状立体结构；其他组织还包括了骨髓、骨膜、神经、血管和软骨。其中，骨骼重要的“支撑者”便是钙。随着人年龄的增长，骨骼中的钙也在不断流失，当钙摄入不足时，骨骼中的钙就会释放到血液里，以维持血钙浓度，导致骨密度越来越低，骨质越来越疏松，进而引发骨折等骨骼问题。

　　那么，怎样才可以补钙呢？吃什么钙片补钙效果好？

　　1.日常食物中获取

　　从食物中摄入钙来对骨骼进行补充是最安全有效的。在日常生活中，可以多吃含钙量高的食物，如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品；虾皮、海带、鱼类等海产品；以及豆浆、豆腐等豆制品中，所含有的钙量都是比较高的，而且人体也较好吸收，可以通过吃以上几种食物，来达到补钙的目的。另外，想要有更好的补钙效果，还可以根据个人的身体情况，进行适当的运动和晒太阳。运动可以令骨骼更加强健，而晒太阳能够使人体合成维生素D，维生素D能促进肠道钙吸收，减少肾脏钙排泄，使骨骼硬度提升。

　　2.食用钙片

　　另外，食用钙片也是补钙的好方法。但是，单一的钙片对补钙的效果并不好。吃什么钙片补钙效果好呢？不妨试试胶原软骨素钙片！

　　胶原蛋白在补钙过程中起到了极为重要的作用。在骨骼生成时，必须先合成充足的胶原蛋白纤维，才能组成骨骼的框架；胶原蛋白也是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具，能够将血液中的钙运输到骨骼中，使钙与骨细胞能够更好地结合；同时，胶原蛋白还能牢牢“锁”住钙，防止钙的大量流失。

　　这里推荐汤臣倍健胶原软骨素钙片。在汤臣倍健胶原软骨素钙片中，每片含有钙264.72mg、胶原蛋白115.2mg，钙、胶原蛋白双重营养素补钙，更加利于人体对钙的吸收。补钙的同时补充胶原蛋白，补钙更“锁”钙，有利于增强骨骼的强度和坚韧。

　　另外，不少中老年人还有关节问题，每片汤臣倍健胶原软骨素钙片还含有硫酸软骨素56.4mg，硫酸软骨素使关节软骨、关节液的重要营养素，补充硫酸软骨素，有利于促进关节滑液的分泌，润滑骨骼，令关节的活动更加灵活。

　　想要补钙效果好，不妨试试汤臣倍健胶原软骨素钙片，三重营养，合理搭配，强健骨骼，提高关节灵活性！