前阵子和远道来台湾的老朋友聚会，趁着上班中午的午休时间，一起吃了顿饭，聊天间朋友提到晚上要不要续摊，我说：现在我时间的优先选择就是陪伴老婆与孩子。
　　
　　时间回溯到大概两三个月前，有一小段时间心中常常觉得焦虑而不满足。回到家里，心中想着即将要进行的课程或讲座，想着要写的部落格文章，让老婆自己陪着孩子玩，但又隐隐觉得过意不去。然而当真的陪着孩子玩时，又挂念着许许多多的工作，担心着时间不够，没办法开心地沉浸在与孩子的世界中。
　　
　　那时候，好像做什麽都不那麽快乐，做事的效率也不高，容易因为想东想西而分心。
　　
　　有一天，我课程结束回到家里，亲爱的老婆很开心的迎接我回来，然後在我耳边说着今天孩子学会了什麽新的动作，做出了什麽可爱的事情。我忽然惊觉：这是我一开始期待的家人、孩子的相处状态吗？（我回想起一年前自己写这篇文章的状态：新手爸妈3个月时间管理心得：你有足够时间完成更多想做的事）
　　
　　我警觉到自己生命旅途中，似乎有点小迷路（也别担心，每个人都会，并且会反覆出现），於是赶快拿出地图，重新校准方向。
　　
　　现在，两三个月过去了，孩子晚上最喜欢爸爸陪他睡觉（虽然我老婆不一定承认这句话XD），孩子爱跟爸爸玩两个人专属的音乐节拍游戏，而我也可以跟老婆说着，我发现的孩子新的惊喜。
　　
　　两三个月前，我做了什麽呢？其实我也没做什麽，没有不接讲座课程了，没有不写部落格文章了，没有不认真工作：
　　
　　没有改变时间，没有改变环境，我只是做了选择。
　　
　　不过我确实有做了下面几个步骤。
　　
　　首先我思考自己为什麽有这样的困扰，焦虑、不满足、不快乐从何而来？而这个困扰，似乎来自於必须陪伴孩子这件事情上。一件事情之所以困扰，正因为我在意他，所以不是不陪伴就能解决问题，同样的也不是不工作、不写文章、不上课就能解决问题。
　　
　　接着，我仔细确认，在这个问题焦点上，我想要达成的具体愿景是什麽？那时，我做了下面这样的笔记拆解，这是我真实的笔记样貌。
　　
　　目标是多陪伴孩子，但这个目标还很模糊，我必须更深入追问自己：我想如何陪伴孩子？我想经由陪伴孩子获得什麽价值？问到不能再问，问到具体的愿景浮现出来。
　　
　　於是我帮自己找到：
　　
　　我希望透过跟老婆与孩子达成不同任务，在我们生命中留下许多不同的深刻回忆。
　　
　　我希望能享受专心一意陪伴孩子的感觉，在那个时间当下投入到两人三人世界。
　　
　　我将这确认为是我想做的选择。（关於做选择，推荐参考：如何练习自律？不是用牺牲、克制与纪律，而是确认我想要）
　　
　　然後我继续追问自己，为什麽目前没办法这样呢？问题在哪里？那麽解决之道也就在那里。
　　
　　问题之一，我每天都帮自己安排写文章任务，好的文章都想要当天写出来，新鲜的工具都想要立刻写出介绍，但我有正职工作，就变成要用到晚上写文章的时间？这是问题，但也是解决问题的地方。
　　
　　那麽，自己反问自己这个问题，好文章一定要当天写出来吗？一定要很快介绍新鲜的工具吗？一定只能等到晚上才写文章吗？
　　
　　这样一反问，有些行动变为可能。
　　
　　好文章第二天、第三天才写出来，还是好文章，为什麽我不多酝酿几天？分段利用零碎时间写，慢慢想到最好再写，而不要挤压在今天晚上一次写出来呢？
　　
　　新鲜工具的介绍如果不能变成最快，那我可不可以多写一点深入的应用心得，这样就不用当那个抢先介绍者，可以当後面那个进阶使用者呢？ 然後，这样我的文章不也是可以分成好多天、好多个礼拜慢慢完成？
　　
　　而一定只能等到晚上才写文章吗？还是我可以先列好大纲，先构思文章中关键的想法与文句，有了大纲可不可先写其中一段就好，这样一来，是不是可以趁中午吃饭在咖啡馆写？搭捷运时写？工作开会空档用手机也能写？
　　
　　一旦做了选择，面对问题的角度不一样，看似无解的问题，反问之下反而有许许多多的可能性，有非常多可以尝试的行动。
　　
　　後来有一次，是周六时间，我同样下午有一个 Evernote 子弹笔记课程。但前一天晚上，孩子感冒刚结束，但还有点痰与鼻水，老婆说希望礼拜六早上能先带小朋友去看个医生。
　　
　　第一时间，我旧心态又发作，飘过的第一个念头是：焦虑！明天下午我有个重要课程，早上可能要花时间准备，这样有时间带孩子去看医生吗？这样我有办法好好准备吗？
　　
　　但是因为我之前认真确认过自己想要的选择，所以虽然第一时间旧心态发作，但很快的，我想到前面那则在笔记中立下的愿景，以及对问题的拆解：我要跟孩子创造更多回忆，我要更专心投入跟孩子的相处时间。
　　
　　於是我还记得那个晚上我跟老婆说：不要只是去看回诊，早上儿童诊所九点才开，我们八点先带孩子到附近餐厅吃个早午餐吧！因为在我选择的目标愿景中，这就是创造更多专心与特别回忆的方法。
　　
　　而且，当我这样做了选择後，我开始安排那剩下的时间可以干嘛呢？於是我要在礼拜五先做初步课程准备，礼拜六早上就只需要一点时间再次准备即可，这样礼拜六早上还剩下不少时间，於是我安排了自己五点多起床去晨跑，晨跑完回家准备一下讲座，准备完刚好带孩子八点出门吃早餐，看完医生回家後，我还可以陪孩子睡一个小时，中午再出发到课程场地！
　　
　　最神奇的是，那是我印象中非常满足、充实、不焦虑的一天，即使有很多有挑战的事情，但因为我做了选择，所以每件事情都能在最佳心态中，专心而投入的完成。
　　
　　这让我想起之前写到的这篇文章：设定未来目标的真正价值：改变当下现实感的最佳手段，先确认了自己的选择，每一个当下都能改变。
　　
　　回想这两三个月以来，其实我的时间安排也没什麽大改变，讲座课程还是很多，工作只有更忙更多任务，还是继续写部落格文章（不过确实不再坚持每天都要发文），时间一样，外在环境没有大改变，但是陪伴孩子的时间变得很快乐，变得更加专心投入，即使有尚未解决的工作也不焦虑，於是也更充分地把当下这件事情做好。
　　
　　不是没有时间，不是没得选择，只是没做选择。
　　
　　也把这样的故事，跟大家分享。
　　
　　有兴趣的朋友，还可延伸阅读：主观选择，打破我需要的人生工作整理困局、慢下来，更需要勇气、时间愈少，我们能创造的时间价值愈大。以及关於时间管理不是什麽？我的七条反思。