随着生活水平的提高，人们对性生活的需求也越来越高。然而，有些男生由于多年手艺活，可能会面临龟头过于敏感，啪啪时间过短等问题，这对于他们和伴侣来说都可能带来困扰。针对这一问题，男生脱敏训练是一种可行的解决方案。接下来，我将跟大家聊一聊男生龟头过于敏感和啪啪时间短的原因以及脱敏训练的具体实施方法。

　　首先，让我们来了解一下龟头过于敏感和啪啪时间过短的原因。龟头敏感可能是由于神经末梢过于敏感或是对性刺激的反应过度，这可能导致在性交过程中快速达到临界点。而啪啪时间过短可能与性兴奋过度焦虑，紧张或是生理因素有关。这些问题不仅影响了男生的啪啪质量，也可能影响到伴侣的满意度和情感关系。

　　针对这个问题，系统化的脱敏训练是一种有效的改善方法。脱敏训练通过逐步兴奋感知训练来调整，帮助男生逐渐减少对性刺激的敏感度，从而延长啪啪时间。下面是一些脱敏训练的实施方法：

　　1. 通过自身情况实时指导：首先，建议男生寻求专业医生来确定是否是病理性的问题，如果不是就可以接下来的训练。针对自己实际情况制定个性化的脱敏训练计划，并提供必要的支持和指导。

　　2. 逐步做身体脱敏训练：身体脱敏训练通常是一个渐进的过程。男生可以从触碰丁丁开始，结合声音，画面等逐渐增加刺激的强度和持续时间。可以尝试使用润滑剂来减轻刺激感，不断地去感受兴奋等级的变化。

　　3. 控制呼吸节奏：在训练过程中，可能会出现焦虑、紧张等情绪。学会控制呼吸节奏以及情绪是非常重要的，可以通过深呼吸，放松身心等技巧来缓解紧迫感。

　　4. 坚持自律的训练：脱敏训练需要时间和耐心。男生需要坚持脱敏训练，并按照大林的建议进行。通常情况下，需要数周或数月的时间才能看到明显的效果。

　　5. 注意安全：在进行脱敏训练时，需要注意自身安全。避免使用过于强烈或不安全的性刺激，记得润滑以免造成身体伤害或其他不良后果。

　　好了，关于龟头过于敏感和啪啪时间过短的问题，通过系统化的脱敏训练可以有效缓解这些问题。关键在于寻求专业指导，逐步进行训练，更多细节可以关注公众号：【大林先生】跟大林聊一聊，通过坚持训练，让你的伴侣可以享受到更加满意和愉悦的啪啪生活。