过年胖的火速瘦回来！穆熙妍秀腹肌成果

过年胖的火速瘦回来！穆熙妍秀腹肌成果

平常很注意身材管理的穆熙妍过年前放了自己大假，不仅飞了两次北海道划雪享受美食，年假更是放松吃喝，一不小心竟然胖了不少，她哀怨说「我想说划雪运动量大，多吃点应该还好，年後心血来潮量了一下体重，才发现真的胖到55.5公斤，所以又开始减重大作战」。

她分享减重经验说还是得以饮食为主，核心概念是把碳水和动物性蛋白质分开。不过她也提醒大家减重几件须注意的事，包括「量体重、每天喝2000cc的水、服用酵素、运动及不要熬夜」等，都是很基本的观念，身高173公分的她3周瘦了2.5公斤，也不会觉得太痛苦，希望对大家有帮助。

至於诱人的腹肌照，穆熙妍不好意思说：「没有很厉害啦，只是降体脂，还没有到练腹肌的程度。很多男生觉得健身就是要狂加重量训练，其实降体脂跟增肌是相辅相成的，如果脂肪高，肌肉练得再大也看不出线条来。」